La transmisora televisiva TV RED de la Región de Magallanes y la Antárctica Chilena, a través de su programa «Juntos Otra Mañana», gestiona este maravilloso espacio-tiempo, en el cual junto a sus conductos conversamos acerca de Psicología, Hipnosis, Psicoterapia y Salud Mental. Y en esta ocasión, he querido compartir con ustedes un tema tan inherente a la naturaleza humana, me refiero a «La Rabia», a «La Ira», y/o el «Enojo».
A través de este encuentro comprenderemos qué es la rabia, qué la produce, cuáles son los sustratos neurofisiológicos a la base, qué cambios produce en nuestros pensamientos, emociones y comportamientos. Descubriremos también, el sentido positivo o adaptativo de la ira, algunas estrategias de cómo gestionarla, y sacar provecho saludable de ésta. Como es habitual, veremos un par de vídeos psicoeducativos que complementarán la conversación. Finalmente, conversaremos acerca del súper poder «Mindfulness» o Atención Plena, el cual nos permitirá gestionar de una manera mucho más adaptativa la rabia y sus emociones afines.
Te invito a prepararte una taza de té, café, o, lo que tú desees, y a ponerte cómodo(a) para disfrutar de esta interesante reunión entre almas. Recuerda reaccionar, comentar y/o compartir en tus redes; así como también, visitar mi sitio web www.efectoalma.cl donde podrás conocer en mayor profundidad mi trabajo como psicólogo e hipnoterapeuta clínico.
Bendiciones hoy, mañana, y, siempre.